この記事の要約
水素やプロポリスはテロメアを守る天然成分です。普通に生活していても活性酸素に晒される現代社会では積極的に抗酸化物質を摂り入れて行く必要があります。寿命の回数券の短縮を防ぐには抗酸化力の高いフィトケミカルや水を日々摂取することが非常に大切です。
ボケを予防する水素水
長生きすることは周りから祝福されることもありますが、年とともにボケたらどうしようという心配もあります。「現在アルツハイマーや認知症の改善策として、ある水に注目が集まっています」（と記載されていますが、「水素水には効果があるのだろうか」と2017年には、ネット上で疑問が投げかけられています。水素水は、ペットボトルで売られているものは完全に水素が抜けています。アルミ缶で売られているものは、抜けないで水素が含まれていますが、製造年月日から水素は抜け始めます）
水素水を効果的に体内に取り入れるためには、風呂桶の水ぐらい飲まないと効き目がないという報告もあるくらいです。しかし、すぐに補給しなければならないアスリートにとって、水素水は即効性があり、効き目があるようです。
アスリートでない人々にとっては、カプセルに入った水素で手軽に摂取できるのではないでしょうか。
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（参考文献）
アルツハイマーや認知症などは、脳に活性酸素が蓄積することにより、神経細胞が変性して発症すると言われています。脳の神経細胞が変性すれば、ボケなくても記憶力の低下や動脈硬化などが起こるとのことです。
脳に溜まった活性酸素を消すことで、アルツハイマーや認知症、記憶力低下、動脈硬化からくる脳卒中を防ぐにことが期待できます。水素水を使った実験の結果、マウスに蓄積した活性酸素の量を減らすことが明らかになりました。
水素水で有名な太田成男教授らの研究では、ストレスを加えたマウスに水素水を与えたところ、マウスの記憶力が半減することが判明しています。
脳の海馬という部分が、記憶力に関係する部分です。記憶力低下の原因は、この海馬の細胞がストレスによって変性し変性細胞の数が増えることです。
ストレスで変性したマウスの海馬に、水素水を与えたところ、海馬の変性作用が減少しました。さらに脳に蓄積された活性酸素が消去され、変性細胞の数が減ったことで認知症が改善されることも研究により明らかにされたのです。
今後アルツハイマー病や認知症、動脈硬化の予防策として、水素水が大いに活用されるようになるだろうとのことです。実際に、現在では、自由診療で水素を使って治療している医師もいらっしゃいます。
水素水を作るにはいくつか方法がありますが、自宅で行うには設備的に不可能です。（当時は難しかったようですが、最近では自宅で作ることも可能のようです）
パナソニック 還元水素水生成器 ステンレスシルバー TK-HS90-S
市販されている水に充填された水素は、パッケージの封を切ると、すぐに飛んでしまいます。商品としては高価ですが、最近ではそれほどでもなさそうです。
ただ、特別なものを購入しなくても、天然水には水素を豊富に含むものがあります。天然の水素水は、封を切ったらすぐに水素が抜けてしまうということがありません。下記のリンクが参考となる水です。
軟水
硬水
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腸内細菌による水素発生
水素は腸からも発生されています。そのために、腸内細菌が好む食物繊維が豊富な食事をするように心がける必要があります。
関連項目
LOHAStyle レジスタントスターチ 天然型 不溶性食物繊維 (300g) [ 難消化性 食品グレード 非遺伝子組み換え]
若返りの万能薬プロポリス
私たちが暮らしている現代社会は、高度に発達した文明に支えられています。多くの便利な電化製品の恩恵を受けて普段通り生活しているだけなのですが、便利さと引き換えに活性酸素が体内から大量に放出され、寿命の回数券であるテロメアはどんどん短縮しています。
寿命の回数券の短縮を防ぐには、抗酸化力の高いフィトケミカルや水を日々摂取することが非常に大切です。また補助的な役割として、活性酸素を取るサプリメントを摂取することも効果的です。
体内に活性酸素を生みやすい現代社会は、テロメアを守る行動を積極的に行動しなければなりません。活性酸素を抑える天然の成分で、現在のところ最も抗酸化力があるとわかっているのは、プロポリスだと言われています。天然の成分であることが重要です。
プロポリスは蜜バチが様々な樹脂と自分の分泌物を合わせて作った物質です。その効能とは、強力な抗菌作用です。ミツバチはこの天然の抗菌物質を巣作りに使い、巣内にて病原菌が発生しないよう衛生状態を保っています。
古代より人間に愛用されてきたプロポリスは健康を守る貴重な物質です。
プロポリスの中には、20種類から30種類ものフラボノイドが含まれます。フラボノイドもフィトケミカルの一種です。プロポリスのフラボノイドは、他の植物由来のものよりも大変強い抗酸化作用があることで知られています。最近プロポリスの研究が盛んに行われています。
プロポリスを世界各国の研究者たちが研究し、様々な健康作用があることを確認したようです。その中で、最も注目されるのは、抗がん作用をもたらす多くの物質が含まれているとのことです。
様々なプロポリス製品が流通していますのでよく確認してから購入することが大切です。環境に厳しいアマゾンに生息するミツバチは、病気から自分を守るために、強力なプロポリスを生成しているようです。ブラジル産のプロポリスは最も生産量が多く最高級品と言われています。
まとめ
アルツハイマーや認知症などは、脳に活性酸素が蓄積することにより、神経細胞が変性して発症する
天然水には水素を豊富に含むものがあり、天然の水素水は、封を切ったらすぐに水素が抜けてしまうということがない
活性酸素を抑える天然の成分で、現在のところ最も抗酸化力があるとわかっているのは、プロポリスだと言われている