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ダイエット・デトックス

  • 2019年7月10日
  • 2020年6月20日

長寿遺伝子「オン」の方法とは食べる楽しみ

この記事の要約 長寿遺伝子「オン」の方法とは食べる楽しみとともに一日、3食しっかり摂り、食事全体の中でカロリーを調整することです。食事制限をして、一度長寿遺伝子を「オン」にしてしまったら生涯続けなければなりません。途中でやめてしまうと老いが始まるから […]

  • 2019年7月9日
  • 2020年6月20日

ダイエットは頭でなく腸に聞いてみる

この記事の概要 ダイエットは頭でなく腸に聞いてみるとうまくいきます。脳と違って腸は、騙したり、騙されたり、勘違いをしたりしません。「腸に尋ねてみる」という一呼吸を持てば、脳の欲求に従わず暴飲暴食を行うことがありません。腸に素直に従ったほうが成功するよ […]

  • 2019年7月8日
  • 2020年6月20日

ダイエットするには褐色脂肪細胞を活性化

この記事の要約 ダイエットするには褐色脂肪細胞を活性化させるとうまくいきます。褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させる働きがあります。痩せにくい体質の人は、脂肪燃焼効率が悪い白色脂肪細胞(脂肪を蓄える)の働きが強く、褐色脂肪細胞の働きが弱くなっている人なので […]

  • 2019年4月4日
  • 2020年6月19日

完全な糖質制限食は体を壊してしまう

この記事の要約 完全な糖質制限食は体を壊してしまうのです。若い人は、解糖エンジンをメインに動かしているためです。そのため、糖質の元になる炭水化物ダイエットをしていると、十分なエネルギーを得ることが出来なくなってしまうのです。若い人は、適度な糖質が必要 […]

  • 2018年11月30日
  • 2020年6月17日

デトックス重金属(水銀など)の排泄

この記事の概要 デトックス重金属(水銀など)の排泄には、ビタミンCをはじめ、αリポ酸、グルタチオン、含硫黄化合物を多く含むパクチーなどの香味野菜が効果が期待されます。体外毒素である有害金属の多くは、腎臓より、汗として排出される傾向があるようです。 1 […]

  • 2018年11月22日
  • 2020年6月17日

毒素を取り除くと綺麗に痩せる

この記事の概要 毒素を取り除くと綺麗に痩せることができるのです。毒素は、ヒ素や水銀の重金属や環境ホルモン、活性酸素などです。質の悪いたんぱく質ほど身体に悪いものはありません。私たちの環境は、ストレスや空気土壌の汚染によって、このような毒素が溜まりやす […]

  • 2018年7月8日
  • 2020年6月16日

筋肉が多くなれば脂肪の燃焼率が高まる

この記事の要約 筋肉が多くなれば脂肪の燃焼率が高まるのです。過剰な運動は活性酸素を発生させてしまい、テロメアにとって優しいランニングは、1週間に45キロメートル程度です。ストレスがたまる運動は、腸内細菌にもダメージを与えてしまい免疫力を落としてしまい […]

  • 2018年6月11日
  • 2020年6月16日

長寿遺伝子はカロリー制限と運動によって働

この記事の要約 長寿遺伝子はカロリー制限と運動によって働き出すことがわかってきました。年を重ねることにより、活性酸素の除去力が劣ってきた50歳を過ぎたあたりに長寿遺伝子が働かなければならない状況になります。これが長寿遺伝子がオンになる大切な要件になり […]

>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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