- 2020年5月6日
- 2020年6月27日
腎臓の機能を健康にする食品
この記事の要約 腎臓の機能を健康にする食品は、血液を濾過して、体内で不要になった水分や物質を、尿として排出する臓器をサポートします。食物繊維やカリウムの多い全粒粉、セロリ、ジャガイモ、スイカ、ブルーベリー、タマネギ、イチゴなどが効果的です。 腎臓の機 […]
この記事の要約 腎臓の機能を健康にする食品は、血液を濾過して、体内で不要になった水分や物質を、尿として排出する臓器をサポートします。食物繊維やカリウムの多い全粒粉、セロリ、ジャガイモ、スイカ、ブルーベリー、タマネギ、イチゴなどが効果的です。 腎臓の機 […]
この記事の概要 バナナの黒い斑点に免疫活性効果があります。シュガースポットができたバナナには、普通に売られているバナナとは違う健康効果があります。シュガースポットにはIL12という成分が増えるという研究結果が出ています。若いバナナと比べると免疫増加効 […]
この記事の要約 酒粕が肌を若返らせる働きがあります。酒粕がコラーゲンを増やすからなのです。その理由は、α-EGという成分が酒粕には含まれています。α-EGは、酒粕や日本酒などにしか見つかっていない特別な成分です。 年齢と共にコラーゲンが減少 年齢と共 […]
この記事の要約 夜納豆を食べることで睡眠中に起こる美容健康効果が期待できます。納豆に含まれるナットウキナーゼには、血液をサラサラにしてくれる効果があります。この効果は食後4時間後に効き始め、8時間ほど持続すると言われています。 納豆は、 […]
この記事の要約 テロメアに優しいお菓子とは、タンパク質が多く、砂糖が少なく、全粒粉などを使用しているホールフードのお菓子です。抗酸化物質(ドライフルーツ)やオメガ3多価不飽和脂肪酸(くるみなどのナッツ類)を多く含む食品は、テロメアにとって優しいお菓子 […]
この記事の要約 酵素栄養学の1日の食事の摂り方は、午前中は胃腸管はまだ眠っているため、ご飯や肉などを摂ると消化活動によりエネルギーが消耗し疲れます。食物酵素を事前に摂れば消化酵素の浪費を防ぎ、代謝酵素の温存ができるようになり、老化や肥満を防ぐことがき […]
この記事の要約 食物酵素を含む生野菜や果物から食べることが体のためになります。食物酵素を先に摂ることにより自己消化・事前消化ができ、代謝酵素を温存することになります。生野菜や果物はおよそ胃の中を30分で通過すると言われているので消化の準備にとても効果 […]
この記事の要約 食物酵素を多く含む生野菜にはビタミン・ミネラルが豊富なので、食物酵素の含有量の目安にもなります。生野菜には、食物酵素だけではなく、腸内細菌の大好物である食物繊維も豊富です。アブラナ科の野菜には、制がん物質のイソチオシオーネが含まれてい […]
この記事の要約 砂糖は腸内の悪玉菌のエサになるのです。ショ糖をブドウ糖と果糖に分解するショ糖分解酵素(インバターゼ)は、人間には少ないのです。ブドウ糖と果糖の結合がとても強く多量のショ糖を分解するには、消化酵素を浪費します。ドロドロの血液の原因は、吸 […]