栄養・食事

動物性タンパク質を過剰に摂ると毒

この記事の要約動物性タンパク質を過剰に摂ると毒になります。タンパク質には貯蔵庫がないためタンパク質の分解物が血液中に出て行きます。このタンパク質の分解産物が、最も強い毒素だったのです。これが万病の元と言われ、未消化物は、必ず毒素になるという法則があ […]

この記事の要約病気の原因は代謝酵素の低下です。消化酵素の浪費が、代謝酵素の不足を引き起こし様々な病気を作り出しているのです。さらに老化も加速させます。食物酵素を外から摂ることにより、代謝酵素を温存し生産性を増し生命力を回復することができるようになり […]

この記事の要約幸福感を強める幸せ物質の作り方の鍵はセロトニンやドーパミンにあります。神経伝達物質を分泌する力が優れている人が多くの幸福感を味わっています。腸内細菌が合成しているでビタミンC、葉酸、ナイアシン、ビタミンB6などにより神経伝達物質の分泌 […]

この記事の概要自然界において、生存しているということは、正と負の二つの極性があるからです。積極性（正）と消極性（負）の二極が完全にバランスがとれていると健康的で若くなるので、肉体は病気や疾病にかかったり、怪我をしたり、大きな過ちをすることがなくなり […]

この記事の要約人は、摂取した食材を使って体内で腸内細菌がビタミンを合成しているのです。サプリメントよりも、腸内細菌の餌となる新鮮な野菜や果物を食べるほうが重要になります。腸内細菌が働かないと、サプリメントを摂ったとしても体で生かすことができないから […]

この記事の要約ポリフェノール豊富なワインとオリーブオイルは、悪玉コレステロールの酸化を防ぎます。ポリフェノールもフィトケミカルの代表的一種です。動脈硬化は、血液中の悪玉コレステロールが、活性酸素で酸化し、過酸化脂質に変性してしまいます。それを防ぐの […]

この記事の要約若返りホルモンは納豆とイワシで増えるとの報告があります。納豆や大豆食品を食べるとDHEAが増えるのは納豆に含まれるイソフラボンが、DHEAの材料になるからです。イワシに含まれるセレンは副腎を活性化しDHEAを分泌することが確認されてい […]

この記事の要約長生きホルモンが増える食品とは、コーヒー、杜仲茶、青魚の油、大豆などです。長寿ホルモンであるアディポネクチンの分泌量が増えることが確認されています。このホルモンは糖尿病予防にも効果があることがわかっています。肥満はこのホルモンを減らし […]

この記事の要約善玉菌のエサを摂ると腸内フローラは整うのです。腸内フローラの改善には、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や糖アルコールを含む野菜や果物、海藻類などを毎日摂り続けることが必要なのです。それにより、ビフィズス菌が増殖し、腸内細菌が元気になっていき […]

この記事の要約死んだ善玉菌でも腸内細菌のためになるのです。生きた善玉菌を摂り入れるのが、プロバイオティクスです。善玉菌のエサとなり、その働きの助けになる食べ物を食べることが、プレバイオティクスです。この二つを同時に行うことをシンバイオティクスと言い […]