- 2018年12月1日
- 2020年6月17日
テロメアの疲労が回復する睡眠
この記事の概要 テロメアの疲労を回復させる睡眠は質の良い睡眠でなければなりません。睡眠には回復力があり、睡眠中には、細胞の修復が行われています。夜には、損傷を受けた分子の除去やＤＮＡ修復を行うように細胞の清掃活動を促しています。睡眠は人間が行う最も回 […]
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この記事の概要 テロメアの疲労を回復させる睡眠は質の良い睡眠でなければなりません。睡眠には回復力があり、睡眠中には、細胞の修復が行われています。夜には、損傷を受けた分子の除去やＤＮＡ修復を行うように細胞の清掃活動を促しています。睡眠は人間が行う最も回 […]
健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。
病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。