若返り

カロリー制限とプチ断食は腸への負担が大

感想の概要（19）藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第19回目です。人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) カロリー制限とプチ断食は腸 […]

この記事の概要人は誰でも100歳までの寿命があるのです。身体を大切にして暮らしていれば、テロメアの消耗は遅くなります。日々の生活を無理なく過ごしている人は寿命も長く、125歳まで生きられることが、最近の研究で分かってきているようです。 1.　テロメ […]

この記事の概要活性酸素が老化を進めている原因です。時には、活性酸素も人体を守る助けになりますが、毒性の強いヒドロキシルラジカルを除去することが賢明です。活性酸素が過剰になると血液や血管、臓器など身体の各部位の細胞が酸化し細胞のＤＮＡが傷つきます。抗 […]

この記事の概要内分泌系を制御することにより、感情はコントロールできるようになります。体が穏やかになりストレスを溜めず、健康で若い状態を維持できるのです。脳の仕組みと心の身体の関係では脳の指示のもとにホルモンを分泌する内分泌系が気分の善し悪しや脳の機 […]

この記事の概要病気になったらまずは半断食をして体を回復する選択をしたほうがいいのです。半断食とは、完全断食のように一切食べ物や水を摂らないということではなく、水分補給をし、食べ物を少量にし、酵素中心の食物摂取に心がけることで、悪い毒素細胞を一旦処理 […]

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。