運動

免疫力を高めるには身体を冷さないこと

この記事の概要免疫力を高めるには身体を冷さないことです。最近の薬は、身体を冷やすものが多く出回っているようです。身体を冷やしてしまうと免疫力を低下させる原因になります。サプリメントを摂った時、体が温まる、ポカポカすると感じられたら、それは免疫力を高 […]

この記事の要約「一流の頭脳」（科学が実証した）を聴いて分かったのは、脳のアップグレードは可能だというのです。世界最新の科学が突き止めたその方法とはクロスワードパズルや記憶力トレーニングではなく運動なのです。最も良い運動とは、体に心地良い程度の有酸素 […]

この記事の概要歩くことで血流が良くなることは間違いありません。人間の体は歩くことが前提に創られています。歩くことによって下半身の筋肉を動かせば、血液の流れがよくなります。筋力が高まれば、引き締まって若く見え、外見もよくなります。足を動かすことがで […]

この記事の内容運動はテロメアを鍛えあげる働きがあるのです。心地よい運動にはテロメアーゼを増加させる働きがあり、副作用がありません。運動することは、酸化力があるストレスや炎症を抑える働きがあり、抗酸化物質をつくりだします。食事を変えれば病気は治る: […]

この記事の概要運動をしないと身体はどんどん老化するのです。若さを維持する必須条件は運動です。冬になると動物は代謝を低下させます。それによって、体は、脂肪を蓄えようとします。人間には、備わっている修復能力があります。体を動かすようになれば、傷んだ個所 […]

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。