• 2020年3月2日
  • 2020年6月22日

食物繊維を摂ると悪玉菌は良い働きをする

この記事の要約 食物繊維を摂ると悪玉菌は良い働きをするのです。腸内バランスが乱れると悪玉菌は有害な物質を作り出します。セルロースをしっかり摂って、大腸菌をはじめとする悪玉菌を働かせ、大腸菌たちの縄張りを広げさせないことです。人体に有益な働きをしてくれ […]

  • 2020年2月17日
  • 2020年6月22日

アレルギーや自己免疫疾患が抑えられている

この記事の概要 アレルギーや自己免疫疾患が抑えられていることがわかりました。それはクロストリジウム菌の働きによるものです。その菌は、免疫細胞の過剰な攻撃を抑える役割を持つTレグ細胞を腸内でつくり出します。全身の各所で過剰に活性化し暴走している免疫細胞 […]

  • 2020年2月7日
  • 2020年6月22日

酵素と免疫機能強化サプリメント

酵素と免疫機能強化サプリメント の概要 人が病気になるのは腸の腐敗です。腸の中の善玉菌である乳酸球菌群とビフィズス菌群が大半を占めるとき人間はとても健康でいられるようです。腸の腐敗を招く食品を避け、酵素と免疫機能強化サプリメントの摂取で、腸内細菌を善 […]

  • 2020年2月1日
  • 2020年6月22日

新型コロナウイルスに対する予防法

この記事の要約 新型コロナウイルスに対する予防法には、マスクが考えられますが使用するのであれば、N95マスクを使用することが勧められています。伝染病については、体力を弱らせないことが重要です。疲れたら寝ることです。寝ている間の人間の体は免疫力を最大限 […]

  • 2020年1月13日
  • 2020年6月22日

テロメアに優しいお菓子とは

この記事の要約 テロメアに優しいお菓子とは、タンパク質が多く、砂糖が少なく、全粒粉などを使用しているホールフードのお菓子です。抗酸化物質(ドライフルーツ)やオメガ3多価不飽和脂肪酸(くるみなどのナッツ類)を多く含む食品は、テロメアにとって優しいお菓子 […]

  • 2020年1月5日
  • 2020年6月22日

下痢や嘔吐は病気ではありません

この記事の概要 下痢や嘔吐は病気ではありません。腸内細菌は、体外からの外敵や侵入者を駆除し体を守ってくれる働きをしてくれます。外敵を駆除できなかった場合は、下痢や嘔吐という免疫システムが働き、悪いものを外へ出してくれるのです。除菌すればするほど、細菌 […]

  • 2020年1月4日
  • 2020年6月29日

幸せなカップルのテロメアの伸長が確認

この記事の要約 幸せなカップルのテロメアの伸長が確認 されています。仲が良いカップルの性行為は老年になっても衰えることがありません。一方で幸せでないカップルは、お互いにストレスを感じ合い生理的反応がシンクロし、人間関係は疲弊し消耗し結果テロメアが短く […]

  • 2020年1月3日
  • 2020年6月22日

毎日1回大声で笑うことが免疫力を高める

この記事の要約 毎日1回大声で笑うことが免疫力を高めるのです。笑いの中でも、副交感神経が優位になることが大切です。まずは楽しく笑うことが原点になります。そして、大声で笑うことが効果的です。大声で笑うと横隔膜の上下運動と、腹圧の増減によって内臓が刺激さ […]

  • 2019年12月30日
  • 2020年6月22日

発がんの謎は細胞の中のミトコンドリア

この記事の概要 発がんとは、低体温、低酸素のもとで何とか生きるための適応だったのです。がん細胞には酸素が好きなミトコンドリアが200個くらいしか見つかりません。それは解糖系の世界に変化し不老不死に戻ったためです。発がんの謎は細胞の中のミトコンドリアに […]

  • 2019年11月5日
  • 2020年6月22日

水道水と食品添加物は活性酸素を発生

この記事の要約 水道水と食品添加物は活性酸素を発生させています。水道水はトリハロメタンという発がん性物を含み体内に入ると活性酸素の発生は止められません。活性酸素を浴びれば、テロメアは短縮します。同様に食品添加物を口にすれば当然体内で活性酸素が発生しま […]

>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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