- 2020年4月4日
- 2020年6月22日
お風呂は深い眠りに誘う
この記事の要約 お風呂は深い眠りに誘うのでとても健康に良いのです。寝る前2時間前に、お風呂に入ると深部体温が下がり、寝るときには非常に睡眠が深くなります。これによって、疲れがものすごく取れるということです。 眠れなくなるお風呂とは お風呂が健康や生活 […]
- 2020年3月10日
- 2020年6月22日
健康長生き幸せ暮しをしていく
この記事の要約 健康長生き幸せ暮しをしていくことに喜びを見いだせます。長寿の鍵はテロメアにあります。免疫システムは腸にあります。腸内細菌とテロメアを元気にしていく方法は、良質な睡眠と食事にあります。食物繊維が豊富な食事を摂取することで、腸内細菌も活性 […]
- 2020年3月2日
- 2020年6月22日
テロメアが寿命を決定している
この記事の要約 テロメアが寿命を決定しているようです。寿命の違いはテロメアにあったのです。人間のテロメアは誕生時に1万塩基対あり、年平均50塩基対づつ短くなります。約5,000塩基対まで短縮すると細胞の寿命が尽きます。細胞の終わりとは、死を迎えること […]
- 2020年2月17日
- 2020年6月22日
アレルギーや自己免疫疾患が抑えられている
この記事の概要 アレルギーや自己免疫疾患が抑えられていることがわかりました。それはクロストリジウム菌の働きによるものです。その菌は、免疫細胞の過剰な攻撃を抑える役割を持つＴレグ細胞を腸内でつくり出します。全身の各所で過剰に活性化し暴走している免疫細胞 […]
- 2020年2月7日
- 2020年6月22日
酵素と免疫機能強化サプリメント
酵素と免疫機能強化サプリメント の概要 人が病気になるのは腸の腐敗です。腸の中の善玉菌である乳酸球菌群とビフィズス菌群が大半を占めるとき人間はとても健康でいられるようです。腸の腐敗を招く食品を避け、酵素と免疫機能強化サプリメントの摂取で、腸内細菌を善 […]
- 2020年2月1日
- 2020年6月22日
新型コロナウイルスに対する予防法
この記事の要約 新型コロナウイルスに対する予防法には、マスクが考えられますが使用するのであれば、N95マスクを使用することが勧められています。伝染病については、体力を弱らせないことが重要です。疲れたら寝ることです。寝ている間の人間の体は免疫力を最大限 […]
- 2020年1月13日
- 2020年6月22日
テロメアに優しいお菓子とは
この記事の要約 テロメアに優しいお菓子とは、タンパク質が多く、砂糖が少なく、全粒粉などを使用しているホールフードのお菓子です。抗酸化物質（ドライフルーツ）やオメガ３多価不飽和脂肪酸（くるみなどのナッツ類）を多く含む食品は、テロメアにとって優しいお菓子 […]
- 2020年1月5日
- 2020年6月22日
下痢や嘔吐は病気ではありません
この記事の概要 下痢や嘔吐は病気ではありません。腸内細菌は、体外からの外敵や侵入者を駆除し体を守ってくれる働きをしてくれます。外敵を駆除できなかった場合は、下痢や嘔吐という免疫システムが働き、悪いものを外へ出してくれるのです。除菌すればするほど、細菌 […]
- 2020年1月4日
- 2020年6月29日
幸せなカップルのテロメアの伸長が確認
この記事の要約 幸せなカップルのテロメアの伸長が確認 されています。仲が良いカップルの性行為は老年になっても衰えることがありません。一方で幸せでないカップルは、お互いにストレスを感じ合い生理的反応がシンクロし、人間関係は疲弊し消耗し結果テロメアが短く […]
- 2020年1月3日
- 2020年6月22日
毎日1回大声で笑うことが免疫力を高める
この記事の要約 毎日1回大声で笑うことが免疫力を高めるのです。笑いの中でも、副交感神経が優位になることが大切です。まずは楽しく笑うことが原点になります。そして、大声で笑うことが効果的です。大声で笑うと横隔膜の上下運動と、腹圧の増減によって内臓が刺激さ […]