- 2018年12月1日
- 2020年6月17日
テロメアの疲労が回復する睡眠
この記事の概要 テロメアの疲労を回復させる睡眠は質の良い睡眠でなければなりません。睡眠には回復力があり、睡眠中には、細胞の修復が行われています。夜には、損傷を受けた分子の除去やＤＮＡ修復を行うように細胞の清掃活動を促しています。睡眠は人間が行う最も回 […]
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「テロメア」の検索結果48件
テロメア
- 2018年11月8日
- 2020年6月16日
ストレスが細胞に入り細部を傷つける
この記事の要約 ストレスが細胞に入り細部を傷つけることになります。ストレスの中で最も過酷なものが、介護です。精神的にも肉体的にも多くの仕事量を要求されるからです。体と心をリフレッシュする必要があるのですが、家族を介護している間は、いつも臨戦状態にあり […]
- 2018年9月21日
- 2020年6月16日
人は誰でも100歳までの寿命がある
この記事の概要 人は誰でも100歳までの寿命があるのです。身体を大切にして暮らしていれば、テロメアの消耗は遅くなります。日々の生活を無理なく過ごしている人は寿命も長く、125歳まで生きられることが、最近の研究で分かってきているようです。 1. テロメ […]
- 2018年9月6日
- 2020年6月16日
運動はテロメアを鍛えあげる働きがある
この記事の内容 運動はテロメアを鍛えあげる働きがあるのです。心地よい運動にはテロメアーゼを増加させる働きがあり、副作用がありません。運動することは、酸化力があるストレスや炎症を抑える働きがあり、抗酸化物質をつくりだします。 食事を変えれば病気は治る: […]
- 2018年8月12日
- 2020年6月16日
病気と老化を遠ざけるフィトケミカル
この記事の要約 病気と老化を遠ざけるフィトケミカルには、強力な抗酸化力があり、活性酸素から体を守ってくれます。フィトケミカルは、植物の皮や茎に多く含まれ、赤、オレンジ、黄、緑、紫、黒、白の7色の野菜や果物をできるだけ毎日食べることで、抗酸化力を得られ […]
- 2018年7月8日
- 2020年6月16日
筋肉が多くなれば脂肪の燃焼率が高まる
この記事の要約 筋肉が多くなれば脂肪の燃焼率が高まるのです。過剰な運動は活性酸素を発生させてしまい、テロメアにとって優しいランニングは、１週間に45キロメートル程度です。ストレスがたまる運動は、腸内細菌にもダメージを与えてしまい免疫力を落としてしまい […]
- 2018年6月15日
- 2020年6月16日
寿命の回数券を持って生まれてくる
この記事の要約 人は、寿命の回数券を持って生まれてくると言われています。人間の寿命を決定づけているのが、テロメアです。人の生きる長さが、このテロメアという鞘の部分で決まってしまうのです。短縮の速さを遅らせることができれば、寿命を延ばすことが可能になり […]
- 2018年6月11日
- 2020年6月16日
長寿遺伝子はカロリー制限と運動によって働
この記事の要約 長寿遺伝子はカロリー制限と運動によって働き出すことがわかってきました。年を重ねることにより、活性酸素の除去力が劣ってきた50歳を過ぎたあたりに長寿遺伝子が働かなければならない状況になります。これが長寿遺伝子がオンになる大切な要件になり […]
- 2018年6月10日
- 2020年6月16日
コレステロールを摂取して若返る
この記事の要約 コレステロールを摂取して若返ることが期待できます。コレステロールは、善玉と悪玉があると言われますが、それには、善も悪もありません。活性酸素と結びつくとLDLコレステロールや、中性脂肪は、過酸化脂質に変性します。の過酸化脂質が血管を傷つ […]
- 2018年5月26日
- 2020年6月16日
テロメアも水に支配されている
この記事の要約 テロメアも水に支配されているのです。命は水があってのことです。生命の回数券のテロメアに対しても水が果たす役割は非常に重大なものです。水があるから人体構成する60兆個全ての細胞は機能でき、水に支配されている細胞にあるテロメアは細胞の一構 […]