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食事

  • 2019年7月1日
  • 2020年6月20日

細胞の健康のために何を食べるべきか

この記事の概要 細胞の健康のために何を食べるべきかは、新鮮な野菜、木の実類、豆類、オメガ3脂肪酸などで構成されているホールフードの食事です。抗炎症食品として、脂肪の多い魚、木の実、亜麻仁の種、亜麻仁油、葉物野菜には、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていま […]

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健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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