TAG

ストレス

  • 2019年8月16日
  • 2020年6月21日

素直に生きていればストレスは溜まらない

この記事の要約 素直に生きていればストレスは溜まらないのです。イワシの群れのように誰かが向いた方向に合わせる生き方をしていると、いつの間にか、大きな流れに自分を合わせることになり、非常にストレスが溜め込んでしまいます。素直な自分を押し殺す生き方だから […]

  • 2019年7月4日
  • 2020年6月20日

酸化ストレスを克服するには

この記事の要約 酸化ストレスを克服するには、ビタミンCやEなどの抗酸化物質を血中に、多く取り込むことです。自然の農産物である野菜や果物を多く摂取することにより、体内の抗酸化力は、増し加わりますが、サプリメントとテロメアとの関係は、まだはっきりしていま […]

>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

CTR IMG