この記事の要約
テロメアへの発信で細胞から若返るのです。日々の言動、行動、思考を正しくすることで細胞を若返らせ、健康寿命を延ばすことが可能です。テロメアはあなたが発信した正しい指示を受け取るからです。感情にテロメアは反応し、それが脳の状態や気分、老化の速度などに影響を及ぼします。
このブログの参考文献:
細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム
ぜひご一読ください。
確実に効く食事、睡眠、運動、ストレス対処法、テロメアはあなたの言葉を吸収している。
「テロメア・エフェクト」を読みました。大変興味ある内容なので、まとめてみました。途中自分自身の思い付きが挿入されています。
テロメア効果は、生活習慣次第でテロメアを保ち続けたり、伸ばすこともでき、細胞から若返る健康長寿プログラムです。
日々の生活習慣を正しくすることで細胞を若返らせ、健康寿命を延ばすことができるのです。 実践することでどのように若返っていくかをブログで分かち合いたいと思います。
その本の帯には次のように記されています。「健康長寿のための最強プログラムテロメア研究によりノーベル賞を受賞した著者自らが、その仕組みを解説するとともに、科学的に効果がある最強の健康法を紹介する。」
1. テロメアとは
テロメアとは、染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢とともに短くなるとされてきましたが、新科学では、生活習慣次第でテロメアを保ち続けたり、伸ばすこともできると言われています。
わたしたちが日々の言動、行動、思考を正しくすることで細胞を若返らせ、健康寿命を延ばすことができるのです。テロメアはあなたが発信した正しい指示を受け取るからです。
あなたが悩んでいるか、ストレスを感じているか、リラックスしているか、悲しんでいるか、幸せなのかといった感情にテロメアは反応し、それが脳の状態や気分、老化の速度などに影響を及ぼします。 老化は、細胞単位から遅くしたり、リバースしたりと変えることができるのです。
2. テロメアへの正しい発信
テロメア効果とはどのようなものか。細胞から若返るにはどうすればいいのかを検証してみたいと思います。
テロメアが正し指示を受け取っているということですが、ヒマラヤの聖者が若さを保つための祈りの言葉はまさにその通りだと思いました。
以下はヒマラヤ聖者が唱えている祈りの言葉です。
夜の祈り、寝入る前に 「わたしの内はいつも若く、常に美しい霊的な喜びで満たされています。わたしの心も目も鼻も口も皮膚も美しい霊体です。わたしの体は,神の子の体であり、いま完全です」と自分の体に語り聞かせるのです。
この祈りを繰り返し、寝入りながら静かにそのことについて瞑想します。
3. 朝の祈り
朝は、起床しながら、自分自身に暗示する 「自分の名前を呼び、内なる師を感じながら、就寝時に夜中植えつけられたこの祈りの霊的力によって変化が起こり、内部の霊の実像が開顕して、霊的な体,霊的な宮に浸透していきます。 内なる師が、死せる細胞、疲れ果てた細胞を捨て、光に満たされた新しい細胞を創り出し、永遠の健康と美とを具現化していきます。
永遠の若さが、真の神の愛の証拠です。内なる師は、新しく美しい細胞を創り出します。わたしには、神聖な霊の体があり、すべては完全であり、平安に満たされています」
4. 昼の祈り
日中は、幼子のように愛らしく微笑む訓練をします。そうすることでテロメアに若返る指示を与え細胞レベルで瑞々しい体に変化していきます。
魂からの微笑みは霊的くつろぎです。本当の微笑みは美しいものです。 「わたしは、全世界の人々に対して親切な思いを抱きます。世の中の人々がすべて幸せになりますように。恵まれてありますように。」と祈ります。
ヒマラヤの人々が若く長生きしているのは、このような思いと祈りがテロメアに吸収され、テロメアーゼという酵素が老化の速度を遅くしているのが分かります。
この祈りの中に、テロメアを保持したり伸ばしたりする秘訣があるようです。
5. テロメアはあなたを理解している
あなたのテロメアは、あなたの言葉を吸収しています。老化とは早まったり遅くなったりする動的な過程であり、ある面においては若返らせることすら可能だということです。
老化は、長い間考えられてきた様に、病気や衰退へと一直線に滑り落ちるものではないようです。人間は皆、年をとります。どのように老いるかを大きく左右するのは細胞の健康状態です。
テロメアは、遺伝子コードの命令をただ実行するだけではないとのことです。 あなたのテロメアは、あなたに耳を傾けています。
あなたが出した指示をあなたのテロメアは吸収しています。 生き方次第では、「細胞の老化を速めろ」とテロメアに指示を出してしまう危険もあるのです。
長い健康寿命の一つの鍵は、健康な細胞の再生に必要なことを行えるかどうかにあります。
まとめ
生活習慣次第でテロメアを保ち続けたり、伸ばすこともできる
テロメアはあなたの言葉を吸収している
テロメアはあなたに耳を傾けている
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「最近、若返ったね」と言われたければ、テロメアをのばしなさい