- 2018年12月15日
- 2020年6月17日
食物繊維を摂っていれば毒素は発生しない
感想の概要（16） 藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第16回目です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) 食物繊維を摂っていれば毒素 […]
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「腸内細菌」の検索結果87件
腸内細菌
- 2018年12月7日
- 2020年6月17日
腸からのメッセージは大便にある
感想の概要（13） 藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第13回目です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) 腸からのメッセージは大便に […]
- 2018年11月18日
- 2020年6月16日
免疫細胞を高めるβグルカン
この記事の要約 きのこは食物繊維が豊富で、免疫細胞を高めるβグルカンの成分が多く含まれます。βグルカンもフィトケミカルの一種で強力な抗酸化作用を持ち合わせています。水溶性のβグルカンは煮汁などで一緒に食べると良く、きのこでは、マイタケの栄養価は優れて […]
- 2018年11月15日
- 2020年6月16日
加工品の栄養素が抜けていく理由
この記事の概要 加工品の栄養素が抜けていく理由の一つに、精製された油を使用していることが挙げられます。食品に含まれている油に溶け込みやすいビタミンやミネラルが、食品から出て行ってしまいます。ミネラルが抜け落ちた食品は抜け殻状態になります。 1. 精製 […]
- 2018年11月15日
- 2020年6月16日
カロリー制限とプチ断食は腸への負担が大
感想の概要（19） 藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第19回目です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) カロリー制限とプチ断食は腸 […]
- 2018年11月4日
- 2020年6月16日
深呼吸すればがん細胞の成長を抑えられる
この記事の要約 湯船にのんびり浸かって深呼吸すればがん細胞の成長を抑えられるのです。中高年の体は、ミトコンドリアエンジンがメインに働いているので、低糖質、高酸素、高体温の状態を維持していけば、細胞を傷つける活性酸素の害から体を守ってくれる環境になりま […]
- 2018年10月2日
- 2020年6月16日
悪玉菌優位の腸内細菌が問題を起こす
感想の概要（７） 藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第７回目です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) 悪玉菌優位の腸内細菌が問題を起 […]
- 2018年9月21日
- 2020年6月16日
人は誰でも100歳までの寿命がある
この記事の概要 人は誰でも100歳までの寿命があるのです。身体を大切にして暮らしていれば、テロメアの消耗は遅くなります。日々の生活を無理なく過ごしている人は寿命も長く、125歳まで生きられることが、最近の研究で分かってきているようです。 1. テロメ […]
- 2018年9月14日
- 2020年6月16日
ビタミンCが脳の機能に不可欠
この記事の概要 ビタミンCが脳の機能に不可欠な栄養素です。ビタミンCは、アセチルコリン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の重要な構成材料となります。神経伝達物質に影響があるため、ビタミンCは、認知症予防にも効果があるとされています。 1 […]
- 2018年9月5日
- 2020年6月16日
免疫の7割は小腸で3割は心で造られる
藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第６回目です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書) 免疫の要塞である小腸は、がんになりづらいですが […]