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「健康的」の検索結果22件

  • 2020年5月15日
  • 2020年6月27日

免疫力を上げるのは血液の流れ

この記事の概要 免疫力を上げるのは血液の流れとリンパの流れをよくすることです。免疫とは、ウイルスなどの病原菌から体を守る仕組みのことです。病原菌と戦う細胞たちは、脾臓やリンパ節まで血液やリンパの流れに乗って移動します。 免疫力は血液とリンパの流れから […]

  • 2020年5月1日
  • 2020年6月27日

テロメアを長くする生活

この記事の要約 テロメアを長くする生活は心身ともに健康な生活を送ることです。心身ともに健康的な生活のためには、お金であったり協力的な人間関係は影響を及ぼしますが、それがすべてではありません。それよりも、身の回りのことに対する捉え方のほうが大きな影響を […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年6月22日

健康長生き幸せ暮しをしていく

この記事の要約 健康長生き幸せ暮しをしていくことに喜びを見いだせます。長寿の鍵はテロメアにあります。免疫システムは腸にあります。腸内細菌とテロメアを元気にしていく方法は、良質な睡眠と食事にあります。食物繊維が豊富な食事を摂取することで、腸内細菌も活性 […]

  • 2019年10月31日
  • 2020年6月22日

薬に頼った生き方をしていると免疫力が衰え

この記事の概要 農薬に依存したリンゴが農薬なしで実をつけられないように、薬に頼った生き方をしていると免疫力が衰え病気になりやすくなります。根っこがリンゴの生命力の源であるように人の体の生命力は腸にあるのです。 1. リンゴは農薬に依存している リンゴ […]

  • 2019年8月8日
  • 2020年6月21日

人間はテロメアに関わることができ

この記事の要約 人間は、テロメアに関わることができ、テロメアの長さや強靭さに、ある程度、影響を及ぼすことができます。日々の生活習慣、思い、発する言葉、食事の仕方、食物の選択、運動の方法、ストレス環境などが、細胞を老化させるか若い状態を維持させるかの鍵 […]

  • 2019年7月29日
  • 2020年6月21日

バランスがとれていると健康的で若くなる

この記事の概要 自然界において、生存しているということは、正と負の二つの極性があるからです。積極性(正)と消極性(負)の二極が完全にバランスがとれていると健康的で若くなるので、肉体は病気や疾病にかかったり、怪我をしたり、大きな過ちをすることがなくなり […]

  • 2019年7月14日
  • 2020年6月20日

死んだ善玉菌でも腸内細菌のためになる

この記事の要約 死んだ善玉菌でも腸内細菌のためになるのです。生きた善玉菌を摂り入れるのが、プロバイオティクスです。善玉菌のエサとなり、その働きの助けになる食べ物を食べることが、プレバイオティクスです。この二つを同時に行うことをシンバイオティクスと言い […]

  • 2019年7月6日
  • 2020年6月20日

地中海式食事法はテロメアを長くする

この記事の要約 地中海式食事法はテロメアを長くするのは、全粒穀物、野菜、果物、豆類、きのこ、魚などの低脂肪で高たんぱく質、ビタミンやミネラルを多く含んだ新鮮な食材を食べるからです。「賢明な食の在り方」と呼ばれ、テロメアが長く、健康で若々しく生きている […]

  • 2019年7月5日
  • 2020年6月20日

甘いソーダ水はテロメアを短くする

この記事の要約 甘いソーダ水はテロメアを短くするのです。血中に取り込まれて、膵臓が多量のインスリンを分泌し高血糖になり肝臓が砂糖を脂肪に変え血糖値が下がる事が繰り返されインスリン抵抗性が強くなります。食物繊維がない甘い飲み物などは、テロメアを短くして […]

  • 2019年6月4日
  • 2020年6月19日

腸まで届く土壌菌が注目を集めています

腸まで届く土壌菌が注目を集めていますの感想の概要(10) 藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割~大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第10回目です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPL […]

>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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