脳

生まれながらに頭が良くなくても効率が良ければ

この記事の要約生まれながらに頭が良くなくても効率が良ければ短時間で物事を覚えることができます。生まれながらではなく、後の勉強の量、時間、効率的な方法で脳と脳を繋ぐシナプスをいかに密にするかが大事なのです。生まれながらの位置学歴社会の世界では、ア […]

この記事の概要ビタミンＢはニューロンの成長と働きに必要不可欠な栄養素です。ビタミン12が不足すると記憶の低下、理論的思考の低下、気分障害、加齢による認知機能障害によく似た症状が現れます。脳にとってＢ16，Ｂ6、Ｂ1葉酸は特に重要です。 1.　ビタミ […]

この記事の要約栄養素が知能に大きな影響を及ぼすことが治験により証明されています。マルチビタミンとマルチミネラルの摂取によって子供たちのIQが10ポイントも高まることが報告されました。高まったのは非言語的IQであり感覚的、空間的、創造的、イメージ的な […]

この記事の概要神経伝達物質は食べ物から直接摂ることができるます。記憶増進には、アセチルコリン、その材料はレシチンです。レシチン以外ではイワシなどの海産物から摂ることができます。他にも多くの伝達物質を必要としていますが、食べ物から直接摂取できます。 […]

この記事の要約認知機能を改善するホスファチジルセリン（Phosphatidylserine）は、認知機能を改善することが、多くの研究結果で裏付けられています。脳細胞が神経インパルスを送り十分な量の神経伝達物質を放つ助けをし、ストレスホルモンの生 […]

この記事の概要右脳と左脳のコミュニケーションをよくする力があるのは、アセチルＬカルニチンです。右脳と左脳のコミュニケーションが改善されると、想像力が刺激され、バランスの取れた認知能力を発揮でき、記憶障害を改善し、日常生活が向上します。 1.　アセ […]

この記事の概要脳の機能を高める栄養素レシチンには、活性成分のホスファチジルコリンが含まれています。それはアセチルコリンの主成分であり脳の寿命を延ばし記憶力を増幅させる働きとニューロンの修復や維持、脂肪の代謝など、効果的に働いています。 1.　脳の […]

この記事の概要イチョウ葉エキスは脳の血流を良くしたり、脳の機能が良くなる効果が期待される栄養素です。認知機能、記憶力、集中力が良くなり、副作用もありません。即効性がありますが、600㎎という通常よりも多い分量を飲まないと効果が見られません。 1.　 […]

ブドウ糖を多く含む食物は腸を痛めつける感想の概要（8）藤田紘一郎先生の「人の命は腸が9割～大切な腸を病気から守る30の方法」を聴いた感想をまとめてみました。第8回目です。ブドウ糖を多く含む食物は腸を痛めつけるのです。小腸が栄養源としているのは、 […]

この記事の概要脳の機能を高める栄養素には、サプリメントと自然の強壮剤があります。ビタミンの過剰摂取よりも、老化した脳がビタミン不足により正常に機能しない方が問題です。そのためにも良質の栄養素をたっぷり摂る必要があります。サプリメントの正体: 本当 […]