- 2019年7月17日
- 2020年6月20日
長生きホルモンが増える食品
この記事の要約 長生きホルモンが増える食品とは、コーヒー、杜仲茶、青魚の油、大豆などです。長寿ホルモンであるアディポネクチンの分泌量が増えることが確認されています。このホルモンは糖尿病予防にも効果があることがわかっています。肥満はこのホルモンを減らし […]
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「腸内細菌」の検索結果87件
腸内細菌
- 2019年7月16日
- 2020年6月20日
善玉菌のエサを摂ると腸内フローラは整う
この記事の要約 善玉菌のエサを摂ると腸内フローラは整うのです。腸内フローラの改善には、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や糖アルコールを含む野菜や果物、海藻類などを毎日摂り続けることが必要なのです。それにより、ビフィズス菌が増殖し、腸内細菌が元気になっていき […]
- 2019年7月15日
- 2020年6月20日
飽食が性欲を抑えているのです
この記事の要約 飽食が性欲を抑えているのです。食べることと性交することは同じ水源にあります。本能的な水源ですが、現代日本人の少子化の問題点は、水源を食欲ばかりに流し込み、性の交わりには水が行き渡らなくなっているため、その水源が枯渇してしまっているよう […]
- 2019年7月14日
- 2020年6月20日
死んだ善玉菌でも腸内細菌のためになる
この記事の要約 死んだ善玉菌でも腸内細菌のためになるのです。生きた善玉菌を摂り入れるのが、プロバイオティクスです。善玉菌のエサとなり、その働きの助けになる食べ物を食べることが、プレバイオティクスです。この二つを同時に行うことをシンバイオティクスと言い […]
- 2019年7月12日
- 2020年6月20日
30回噛めない食材には注意が必要
この記事の概要 30回噛めない食材には注意が必要です。スナック菓子には口に入れただけで、美味しいと感じさせるうま味調味料が、添加されています。人工的な成分を摂り入れると免疫システムは作動し活性酸素を発生させて排除しようとします。これで腸内細菌も傷つき […]
- 2019年7月12日
- 2020年6月20日
中高年の体は酸素を使って働く
この記事の要約 中高年の体は酸素を使って働くのです。糖質は徐々に減らしていくというアドバイスは、活性酸素の大量発生を防ぐためです。高齢になると糖質はあまり摂らない方が健康のためです。活性酸素を発生させないためには、主食などを少なめにした方が快適に過ご […]
- 2019年7月11日
- 2020年6月20日
免疫システムが人間の体に備わっている
この記事の要約 免疫システムが人間の体に備わっているので、病原菌や異物などを排除して守っています。免疫が体内で正常に働いているので、がんや感染症を防いでくれ、アトピーや気管支喘息などを予防してくれるのです。また、生きる力や心の問題にも影響を及ぼしてい […]
- 2019年7月9日
- 2020年6月20日
ダイエットは頭でなく腸に聞いてみる
この記事の概要 ダイエットは頭でなく腸に聞いてみるとうまくいきます。脳と違って腸は、騙したり、騙されたり、勘違いをしたりしません。「腸に尋ねてみる」という一呼吸を持てば、脳の欲求に従わず暴飲暴食を行うことがありません。腸に素直に従ったほうが成功するよ […]
- 2019年7月8日
- 2020年6月20日
ダイエットするには褐色脂肪細胞を活性化
この記事の要約 ダイエットするには褐色脂肪細胞を活性化させるとうまくいきます。褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させる働きがあります。痩せにくい体質の人は、脂肪燃焼効率が悪い白色脂肪細胞（脂肪を蓄える）の働きが強く、褐色脂肪細胞の働きが弱くなっている人なので […]
- 2019年7月5日
- 2020年6月20日
甘いソーダ水はテロメアを短くする
この記事の要約 甘いソーダ水はテロメアを短くするのです。血中に取り込まれて、膵臓が多量のインスリンを分泌し高血糖になり肝臓が砂糖を脂肪に変え血糖値が下がる事が繰り返されインスリン抵抗性が強くなります。食物繊維がない甘い飲み物などは、テロメアを短くして […]