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「若返る」の検索結果50件

  • 2020年5月15日
  • 2020年6月27日

免疫力を上げるのは血液の流れ

この記事の概要 免疫力を上げるのは血液の流れとリンパの流れをよくすることです。免疫とは、ウイルスなどの病原菌から体を守る仕組みのことです。病原菌と戦う細胞たちは、脾臓やリンパ節まで血液やリンパの流れに乗って移動します。 免疫力は血液とリンパの流れから […]

  • 2020年5月10日
  • 2020年6月27日

爪が良くなれば若返る

この記事の要約 爪が良くなれば若返る効果が期待されます。爪は健康状態を表すバロメーターです。爪に縦線が出ている原因は、乾燥と老化です。乾燥することで、老化を早めることになります。ハンドクリームを爪の周囲の皮膚や指先まできちんと塗るようにします。 爪で […]

  • 2020年5月1日
  • 2020年6月27日

テロメアを長くする生活

この記事の要約 テロメアを長くする生活は心身ともに健康な生活を送ることです。心身ともに健康的な生活のためには、お金であったり協力的な人間関係は影響を及ぼしますが、それがすべてではありません。それよりも、身の回りのことに対する捉え方のほうが大きな影響を […]

  • 2020年4月14日
  • 2020年6月22日

腸内環境を整えれば心も体も脳も元気になる

この記事の要約 腸内環境を整えれば心も体も脳も元気になるのです。本体である人間の遺伝子の100倍の遺伝子を持つ腸内細菌が、健康にも、脳にも、精神にも大きな影響を与えています。その理由で、発酵食品や食物繊豊富な食事を積極的に食べるようになると思います。 […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年6月22日

健康長生き幸せ暮しをしていく

この記事の要約 健康長生き幸せ暮しをしていくことに喜びを見いだせます。長寿の鍵はテロメアにあります。免疫システムは腸にあります。腸内細菌とテロメアを元気にしていく方法は、良質な睡眠と食事にあります。食物繊維が豊富な食事を摂取することで、腸内細菌も活性 […]

  • 2020年3月2日
  • 2020年6月22日

テロメアが寿命を決定している

この記事の要約 テロメアが寿命を決定しているようです。寿命の違いはテロメアにあったのです。人間のテロメアは誕生時に1万塩基対あり、年平均50塩基対づつ短くなります。約5,000塩基対まで短縮すると細胞の寿命が尽きます。細胞の終わりとは、死を迎えること […]

  • 2020年2月17日
  • 2020年6月22日

アレルギーや自己免疫疾患が抑えられている

この記事の概要 アレルギーや自己免疫疾患が抑えられていることがわかりました。それはクロストリジウム菌の働きによるものです。その菌は、免疫細胞の過剰な攻撃を抑える役割を持つTレグ細胞を腸内でつくり出します。全身の各所で過剰に活性化し暴走している免疫細胞 […]

  • 2020年1月13日
  • 2020年6月22日

テロメアに優しいお菓子とは

この記事の要約 テロメアに優しいお菓子とは、タンパク質が多く、砂糖が少なく、全粒粉などを使用しているホールフードのお菓子です。抗酸化物質(ドライフルーツ)やオメガ3多価不飽和脂肪酸(くるみなどのナッツ類)を多く含む食品は、テロメアにとって優しいお菓子 […]

  • 2020年1月4日
  • 2020年6月29日

幸せなカップルのテロメアの伸長が確認

この記事の要約 幸せなカップルのテロメアの伸長が確認 されています。仲が良いカップルの性行為は老年になっても衰えることがありません。一方で幸せでないカップルは、お互いにストレスを感じ合い生理的反応がシンクロし、人間関係は疲弊し消耗し結果テロメアが短く […]

  • 2019年11月5日
  • 2020年6月22日

水道水と食品添加物は活性酸素を発生

この記事の要約 水道水と食品添加物は活性酸素を発生させています。水道水はトリハロメタンという発がん性物を含み体内に入ると活性酸素の発生は止められません。活性酸素を浴びれば、テロメアは短縮します。同様に食品添加物を口にすれば当然体内で活性酸素が発生しま […]

>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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