- 2019年8月13日
- 2020年6月21日
「スタンフォード式疲れない体」を聴いて感じたこと
この記事の要約 「スタンフォード式疲れない体」を聴いて感じたことは、加齢を理由に「疲れない体」を諦めなくてもいいというのです。医学、脳神経科学、栄養学といった最新の知識やエビデンスをもとに組み立てた回復プログラムを習得することで抗疲労体質になれるよう […]
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八坂七重
- 2019年8月13日
- 2020年6月21日
酵素栄養学の1日の食事の摂り方
この記事の要約 酵素栄養学の1日の食事の摂り方は、午前中は胃腸管はまだ眠っているため、ご飯や肉などを摂ると消化活動によりエネルギーが消耗し疲れます。食物酵素を事前に摂れば消化酵素の浪費を防ぎ、代謝酵素の温存ができるようになり、老化や肥満を防ぐことがき […]
- 2019年8月12日
- 2020年6月21日
原始的な生活でテロメアを上手に使う
この記事の要約 原始的な生活でテロメアを上手に使うことが可能です。塩素がある水道水や添加物食品もなく、電磁波を発生する電化製品もない不便な環境です。緑豊かな大自然は都会のようなストレスを与えません。のんびり穏やかに暮らせる場所は、テロメアにとても優し […]
- 2019年8月11日
- 2020年6月21日
食物酵素を含む生野菜や果物から食べる
この記事の要約 食物酵素を含む生野菜や果物から食べることが体のためになります。食物酵素を先に摂ることにより自己消化・事前消化ができ、代謝酵素を温存することになります。生野菜や果物はおよそ胃の中を30分で通過すると言われているので消化の準備にとても効果 […]
- 2019年8月10日
- 2020年6月21日
野生的に生きると免疫力が上がる
この記事の要約 野生的に生きると免疫力が上がるのです。現代日本人は、菌が一つも生きていいない手軽で安価な食品を頬張る姿は、安全な柵の中に生息する家畜のようです。野生性を取り戻し土壌菌を取り入れていけば腸内細菌を増やし免疫力を上げることができるようにな […]
- 2019年8月8日
- 2020年6月21日
人間はテロメアに関わることができ
この記事の要約 人間は、テロメアに関わることができ、テロメアの長さや強靭さに、ある程度、影響を及ぼすことができます。日々の生活習慣、思い、発する言葉、食事の仕方、食物の選択、運動の方法、ストレス環境などが、細胞を老化させるか若い状態を維持させるかの鍵 […]
- 2019年8月7日
- 2020年6月21日
食物酵素を多く含む生野菜には
この記事の要約 食物酵素を多く含む生野菜にはビタミン・ミネラルが豊富なので、食物酵素の含有量の目安にもなります。生野菜には、食物酵素だけではなく、腸内細菌の大好物である食物繊維も豊富です。アブラナ科の野菜には、制がん物質のイソチオシオーネが含まれてい […]
- 2019年8月6日
- 2020年6月21日
砂糖は腸内の悪玉菌のエサになる
この記事の要約 砂糖は腸内の悪玉菌のエサになるのです。ショ糖をブドウ糖と果糖に分解するショ糖分解酵素（インバターゼ）は、人間には少ないのです。ブドウ糖と果糖の結合がとても強く多量のショ糖を分解するには、消化酵素を浪費します。ドロドロの血液の原因は、吸 […]
- 2019年8月5日
- 2020年6月21日
うんちの量が幸福感を高める
この記事の要約 うんちの量が幸福感を高めるのです。うんちの量は食物繊維の量と関わりがあります。食物繊維が豊富に取り込まれると元気な腸内細菌が生息します。腸内細菌がいなければ、セロトニンやドーパミンの分泌がうまく行われません。結果、精神状態に悪影響を与 […]
- 2019年8月5日
- 2020年6月21日
有害な化学物質はテロメアを短縮させる
この記事の要約 有害な化学物質はテロメアを短縮させるのです。農薬が農業従事者のテロメアを著しく短縮させています。これらの農薬の蓄積量が多いほど、テロメアは短くなります。有害な化学物質は、食物連鎖の中から牛乳や肉類を摂取することで人体に取り込まれます。 […]