- 2020年4月20日
- 2020年6月27日
バナナの黒い斑点に免疫活性効果
この記事の概要 バナナの黒い斑点に免疫活性効果があります。シュガースポットができたバナナには、普通に売られているバナナとは違う健康効果があります。シュガースポットにはIL12という成分が増えるという研究結果が出ています。若いバナナと比べると免疫増加効 […]
- 2020年4月18日
- 2020年6月27日
生まれながらに頭が良くなくても効率が良ければ
この記事の要約 生まれながらに頭が良くなくても効率が良ければ短時間で物事を覚えることができます。生まれながらではなく、後の勉強の量、時間、効率的な方法で脳と脳を繋ぐシナプスをいかに密にするかが大事なのです。 生まれながらの位置 学歴社会の世界では、ア […]
- 2020年4月17日
- 2020年6月22日
腸内細菌を大切に生きていくと幸せになる
この記事の要約 腸内細菌を大切に生きていくと幸せになるのです。腸内細菌は、宿主の脳や行動にまで作用するのです。さらに、ホルモンにも影響しています。行動や性格にまで影響が及ぼされるほどですから、腸内細菌にコントロールされているのかもしれないというのは真 […]
- 2020年4月16日
- 2020年6月22日
腸内細菌が精神面に影響を与えている
この記事の要約 腸内細菌が精神面に影響を与えているのです。精神疾患を改善するには、腸内細菌を改善することで未来を変えることができると考えられています。腸内フローラがつくる神経伝達物質は、迷走神経を通って脳に気分や感情に影響しています。 神経伝達物質は […]
- 2020年4月14日
- 2020年6月22日
腸内環境を整えれば心も体も脳も元気になる
この記事の要約 腸内環境を整えれば心も体も脳も元気になるのです。本体である人間の遺伝子の100倍の遺伝子を持つ腸内細菌が、健康にも、脳にも、精神にも大きな影響を与えています。その理由で、発酵食品や食物繊豊富な食事を積極的に食べるようになると思います。 […]
- 2020年4月13日
- 2020年6月22日
代謝を意識すると皮膚は若々しくなる
この記事の要約 代謝を意識すると皮膚は若々しくなるのです。若さの元は腸のきれいさにあります。腸は老化しやすい器官です。腸を労わらないと、老けやすくなります。腸はブドウ糖を多く摂ると老化します。腸は食物繊維を多く摂りこむことによってよって若く元気になり […]
- 2020年4月12日
- 2020年6月27日
酒粕が肌を若返らせる
この記事の要約 酒粕が肌を若返らせる働きがあります。酒粕がコラーゲンを増やすからなのです。その理由は、α-EGという成分が酒粕には含まれています。α-EGは、酒粕や日本酒などにしか見つかっていない特別な成分です。 年齢と共にコラーゲンが減少 年齢と共 […]
- 2020年4月11日
- 2020年7月26日
夜納豆を食べることで睡眠中に起こる美容健康効果
この記事の要約 夜納豆を食べることで睡眠中に起こる美容健康効果が期待できます。納豆に含まれるナットウキナーゼには、血液をサラサラにしてくれる効果があります。この効果は食後4時間後に効き始め、8時間ほど持続すると言われています。 納豆は、 […]
- 2020年4月10日
- 2020年6月22日
成長ホルモンを出すと若く見えます
この記事の要約 成長ホルモンを出すと若く見えます。成長ホルモンを出すためには、30分以上の有酸素運動を行うとそのホルモンが出てきます。音短時間で出すためには、ちょっと激しめな筋トレや、インターバルトレーニングを取り入れると効果的です。 見た目を老けさ […]
- 2020年4月7日
- 2020年6月22日
シミ、シワ予防にはルイボスティー
この記事の要約 シミ、シワ予防にはルイボスティーが効果があるとされています。含まれる成分には、活性酸素を分解する酵素SODが含まれており、その他にもカルシウム、マグネシウムなどのミネラルやビタミンも豊富です。 ルイボスティーはアンチエイジング ルイボ […]