• 2020年4月16日
  • 2020年6月22日

腸内細菌が精神面に影響を与えている

この記事の要約 腸内細菌が精神面に影響を与えているのです。精神疾患を改善するには、腸内細菌を改善することで未来を変えることができると考えられています。腸内フローラがつくる神経伝達物質は、迷走神経を通って脳に気分や感情に影響しています。 神経伝達物質は […]

  • 2020年4月14日
  • 2020年6月22日

腸内環境を整えれば心も体も脳も元気になる

この記事の要約 腸内環境を整えれば心も体も脳も元気になるのです。本体である人間の遺伝子の100倍の遺伝子を持つ腸内細菌が、健康にも、脳にも、精神にも大きな影響を与えています。その理由で、発酵食品や食物繊豊富な食事を積極的に食べるようになると思います。 […]

  • 2020年4月13日
  • 2020年6月22日

代謝を意識すると皮膚は若々しくなる

この記事の要約 代謝を意識すると皮膚は若々しくなるのです。若さの元は腸のきれいさにあります。腸は老化しやすい器官です。腸を労わらないと、老けやすくなります。腸はブドウ糖を多く摂ると老化します。腸は食物繊維を多く摂りこむことによってよって若く元気になり […]

  • 2020年4月12日
  • 2020年6月27日

酒粕が肌を若返らせる

この記事の要約 酒粕が肌を若返らせる働きがあります。酒粕がコラーゲンを増やすからなのです。その理由は、α-EGという成分が酒粕には含まれています。α-EGは、酒粕や日本酒などにしか見つかっていない特別な成分です。 年齢と共にコラーゲンが減少 年齢と共 […]

  • 2020年4月10日
  • 2020年6月22日

成長ホルモンを出すと若く見えます

この記事の要約 成長ホルモンを出すと若く見えます。成長ホルモンを出すためには、30分以上の有酸素運動を行うとそのホルモンが出てきます。音短時間で出すためには、ちょっと激しめな筋トレや、インターバルトレーニングを取り入れると効果的です。 見た目を老けさ […]

  • 2020年4月7日
  • 2020年6月22日

シミ、シワ予防にはルイボスティー

この記事の要約 シミ、シワ予防にはルイボスティーが効果があるとされています。含まれる成分には、活性酸素を分解する酵素SODが含まれており、その他にもカルシウム、マグネシウムなどのミネラルやビタミンも豊富です。 ルイボスティーはアンチエイジング ルイボ […]

  • 2020年4月4日
  • 2020年6月22日

お風呂は深い眠りに誘う

この記事の要約 お風呂は深い眠りに誘うのでとても健康に良いのです。寝る前2時間前に、お風呂に入ると深部体温が下がり、寝るときには非常に睡眠が深くなります。これによって、疲れがものすごく取れるということです。 眠れなくなるお風呂とは お風呂が健康や生活 […]

  • 2020年3月10日
  • 2020年6月22日

健康長生き幸せ暮しをしていく

この記事の要約 健康長生き幸せ暮しをしていくことに喜びを見いだせます。長寿の鍵はテロメアにあります。免疫システムは腸にあります。腸内細菌とテロメアを元気にしていく方法は、良質な睡眠と食事にあります。食物繊維が豊富な食事を摂取することで、腸内細菌も活性 […]

  • 2020年3月2日
  • 2020年6月22日

テロメアが寿命を決定している

この記事の要約 テロメアが寿命を決定しているようです。寿命の違いはテロメアにあったのです。人間のテロメアは誕生時に1万塩基対あり、年平均50塩基対づつ短くなります。約5,000塩基対まで短縮すると細胞の寿命が尽きます。細胞の終わりとは、死を迎えること […]

>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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