健康的に若返る体

毎日を笑顔でさわやかに暮らす

  • 2020年5月15日
  • 2020年6月27日

免疫力を上げるのは血液の流れ

この記事の概要 免疫力を上げるのは血液の流れとリンパの流れをよくすることです。免疫とは、ウイルスなどの病原菌から体を守る仕組みのことです。病原菌と戦う細胞たちは、脾臓やリンパ節まで血液やリンパの流れに乗って移動します。 免疫力は血液とリンパの流れから […]

  • 2020年5月10日
  • 2020年6月27日

爪が良くなれば若返る

この記事の要約 爪が良くなれば若返る効果が期待されます。爪は健康状態を表すバロメーターです。爪に縦線が出ている原因は、乾燥と老化です。乾燥することで、老化を早めることになります。ハンドクリームを爪の周囲の皮膚や指先まできちんと塗るようにします。 爪で […]

  • 2020年5月6日
  • 2020年6月27日

腎臓の機能を健康にする食品

この記事の要約 腎臓の機能を健康にする食品は、血液を濾過して、体内で不要になった水分や物質を、尿として排出する臓器をサポートします。食物繊維やカリウムの多い全粒粉、セロリ、ジャガイモ、スイカ、ブルーベリー、タマネギ、イチゴなどが効果的です。 腎臓の機 […]

  • 2020年5月1日
  • 2020年6月27日

テロメアを長くする生活

この記事の要約 テロメアを長くする生活は心身ともに健康な生活を送ることです。心身ともに健康的な生活のためには、お金であったり協力的な人間関係は影響を及ぼしますが、それがすべてではありません。それよりも、身の回りのことに対する捉え方のほうが大きな影響を […]

  • 2020年4月28日
  • 2020年6月27日

免疫力を高める食材

免疫力を高めるのに必要な栄養素とは 免疫力を高めるには、細胞の新陳代謝を高めるタンパク質が必要不可欠です。しかしタンパク質は不足しがちな栄養素であり不足するとウイルスや疾患などにかかりやすくなってしまいます。 特に高齢者は、タンパク質はその合成よりも […]

  • 2020年4月25日
  • 2020年6月27日

病名にこだわるのではなく症状を改善する

この記事の要約 病名にこだわるのではなく症状を改善することに一番注目しながら治療を続けていく事が大事です。多くの人は病名を求めたがります。治療方法がない状態で診断したら、不安だけが残ります。気配りする先生ほど診断を言わないようにしています。 病名はな […]

  • 2020年4月22日
  • 2020年6月27日

眠りに着く5分前にポジティブトレーニング

この記事の概要 眠りに着く5分前にポジティブトレーニングを行うと不安から解放されます。不安を抱えていた頃は浅い眠りでしたが、自然と深い眠りに入り免疫が高まります。楽しかったことを3つ日記に書いてみましょう。 ストレスで眠りが浅い この新型コロナウイル […]

  • 2020年4月20日
  • 2020年6月27日

バナナの黒い斑点に免疫活性効果

この記事の概要 バナナの黒い斑点に免疫活性効果があります。シュガースポットができたバナナには、普通に売られているバナナとは違う健康効果があります。シュガースポットにはIL12という成分が増えるという研究結果が出ています。若いバナナと比べると免疫増加効 […]

  • 2020年4月18日
  • 2020年6月27日

生まれながらに頭が良くなくても効率が良ければ

この記事の要約 生まれながらに頭が良くなくても効率が良ければ短時間で物事を覚えることができます。生まれながらではなく、後の勉強の量、時間、効率的な方法で脳と脳を繋ぐシナプスをいかに密にするかが大事なのです。 生まれながらの位置 学歴社会の世界では、ア […]

  • 2020年4月17日
  • 2020年6月22日

腸内細菌を大切に生きていくと幸せになる

この記事の要約 腸内細菌を大切に生きていくと幸せになるのです。腸内細菌は、宿主の脳や行動にまで作用するのです。さらに、ホルモンにも影響しています。行動や性格にまで影響が及ぼされるほどですから、腸内細菌にコントロールされているのかもしれないというのは真 […]

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>健康的に若返る体

健康的に若返る体

健康的に若返る体をつくる鍵は、テロメアにあるのです。テロメアを補填する酵素があります。それは、テロメアーゼ。テロメアーゼの働きをよくするには、ストレスを克服し、有酸素運動を取り入れ、テロメアに優しい食事と水を摂ることです。健康的に若返る体をつくるには睡眠時間の7時間は必要です。

病気にならず、日々楽しく健康的に暮らせるよう情報を提供してまいります。それに欠かせない食品、サプリメントも紹介していますのでご参照ください。

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